



Een dag helemaal voor jou
One day Retreat TURNING INWARD
Een speciale dag vol Yoga en Ademwerk, ontworpen om je te helpen de hectiek van het dagelijks leven achter je te laten en naar binnen te keren. In de natuur is dit het moment van overgang van de uitbundige zomer naar de reflectieve herfst. In de traditionele Chinese geneeskunde is het element Metaal overheersend in de herfst. Dit element hangt samen met afscheid nemen en loslaten.
Wat kun je verwachten?
Yoga Sessie: De dag begint met een Yoga les, welke geschikt is voor alle niveaus. Barbara begeleidt je door verschillende houdingen en technieken om je lichaam te versterken, de energie naar binnen te laten keren en je geest te kalmeren. Deze dag werken we rond de longen en de dikke darm. De Chinese geneeskunde koppelt het element Metaal aan de dikke darm en de longen. Een combinatie van afscheiden van gebruikte oude energie en afvalstoffen door de dikke darm en het binnen halen van nieuwe energie door de longen.
Ademwerk: Ontdek de kracht van je ademhaling in onze diepgaande Ademwerksessies. Leer technieken die je helpen stress te verminderen, je energieniveau te verhogen en een diepe staat van ontspanning te bereiken.
Meditatie en Reflectie: Neem de tijd om stil te staan en te reflecteren. Door middel van begeleide meditaties en rustige momenten van introspectie, krijg je de kans om je innerlijke balans te hervinden.
Heerlijke lunch: Geniet van een voedzame en heerlijke lunch en fijne tussendoortjes die je lichaam ondersteunen tijdens deze dag van Turning Inward.
Waarom deelnemen?
Versterk je welzijn: Yoga en ademwerk zijn krachtige tools om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Verminder stress: Leer technieken die je helpen om spanning los te laten en een gevoel van innerlijke rust te ervaren.
Vind balans: Deze retreat biedt je de kans om je leven in balans te brengen, bij jezelf naar binnen te gaan en inspitatie op te doen in wat jij nodig hebt.
Connectie: Maak deel uit van een gemeenschap van gelijkgestemde mensen die allemaal op zoek zijn naar groei en welzijn.
Datum: 12 oktober 2024
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Met: Barbara Mullin en Geesje Maas
investering:
€119 / Duoticket €230