Adem op het werk
Coaching op individuele basis met mogelijk aanvullend (verbonden) ademsessies, workshops en trainingen in verschillende samenstellingen, zoals maatschappen, teams, collega’s, personeelsverenigingen, ..
Wat brengt Ademwerk jouw Organisatie of Bedrijf
- Werkt preventief
- Verbetert de fysieke gezondheid
- Werkt co-regulerend, positieve invloed op de omgeving
- Werkt Stress-verlagend
- Verhoogd de vitaliteit
- Bepaalt kwaliteit van gedachten, aandacht en acties
- Verhoogd het zelfbewustzijn
- Verhoogd de mentale weerbaarheid
- Verhoogd de energie en focus
- Een goed (preventief) verzuimbeleid, betekent Goed Werkgeverschap
- Goede zorg voor de medewerker in de vorm van Coaching en Mentale Gezondheidsondersteuning leidt toe grotere medewerkerstevredenheid
- Individuele coaching trajecten vergroot het persoonlijk leiderschap van medewerkers.
- Gezamenlijke workshops bevorderen teambuilding, versterken de onderlinge band en verbeteren de werksfeer, waardoor een positief en productief werkklimaat ontstaat.
Wij bieden de volgende producten aan ter ondersteuning van de individuele medewerker en teams.
Grip op je Leven Coachingtraject
Geef werknemers de mogelijkheid om hun mentale weerbaarheid te vergroten en terug de Grip op hun leven te krijgen.
Dit intensieve traject, inclusief hartcoherentietraining, is gericht op persoonlijke ontwikkeling en maakt dat medewerkers tot de kern van het probleem komen, wat leidt tot een duurzame oplossing.
Hoe reageert het lichaam op (chronische) stress en hoe gaat men daarmee om. Door zelfinzicht, meer zicht op eigen grenzen, en het aanleren van nieuwe vaardigheden, krijgt de medewerker meer grip op zichzelf en kan van daaruit gezonde keuzes maken.
Preventief in te zetten en bij burn-outherstel
Traject van 5 bijeenkomsten 550€ excl. BTW
we gebruiken wat jou helpt
Ademcoaching - ademtherapie
richt zich op het bewust inzetten van ademhalingstechnieken om stress te verminderen, emotionele blokkades te doorbreken en jouw welzijn te bevorderen. Inzicht krijgen op jouw adempatroon en onbewuste spierspanningspatronen in jouw lichaam geeft de mogelijkheid om ontspanning en verlichting te brengen. Voorbeelden van ademhalingstechnieken die we gebruiken; Hartcoherent Ademen (Hartcoherentie), Minder Ademen (Buteyko) en de Bewust Verbonden Ademhaling.
Uitgelicht-Hartcoherentie Training
De Hartcoherentie training wordt vaak ingezet voor herstel van een Burn-out. Hartcoherentie zorgt voor energie herstel door de functie van de rem-tak weer in ere te herstellen. Disbalans kost energie.
NLP
een methodiek voor persoonlijke ontwikkeling en communicatieverbetering door inzicht te krijgen in en beïnvloeding van eigen denkpatronen en gedrag.
Systemisch werk
onderzoekt hoe familie- en organisatie systemen invloed hebben op individueel gedrag en relaties, met als doel verborgen dynamieken bloot te leggen, zodat verandering mogelijk is. Dit kan door middel van een tafelopstelling of een Familieopstellingsavond in Het Zenhuys of op locatie.
Ademtools
Gebruik jij graag een tool om je te begeleiden in je ademwerk thuis en wil jij graag Bio-Feedback? Laat je dan begeleiden door de Ademcoach in je handen: de Pebbles van Glimp. Volg een coachingstraject bij breathonlife.nl dan krijg je 10% korting. Meer info over de Pebbles
Samen meer verbinding voelen? En ademsessie of een workshop met je team, collega’s, maatschap geeft een mooie gelegenheid om de verbinding te versterken
Workshop Bewust van je Adem
Tijdens deze workshop van 2 uur wordt er meer bewustzijn gecreëerd van jouw adempatroon. Je leert hoe je jouw adem in kunt zetten voor meer (lichaams)bewustzijn en ontspanning of activatie. Na deze workshop kun je meteen aan de slag met hetgeen je ervaren hebt. We oefenen onder andere met ademinterventies en leer je jouw lichaam en stress- en ontspanningssysteem beter kennen.
Duur 120 min Tarief €250 (excl. btw en reiskosten, max. aantal deelnemers in overleg)
Samen Ademen
Wil je Samen Ademen in een Ademcirkel met de Bewust Verbonden Ademhaling? Met je collega’s als Teamdag, met jouw maatschap, bedrijf, of anders? Neem dan contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
Duur 2,5 uur. Tarief €55 (excl. btw en reiskosten) p.p. vanaf 5 deelnemers
Workshop Grenzen Aangeven
Deze workshop, in 3 dagdelen, is ontworpen om te helpen beter grenzen aan te geven, zowel in persoonlijke- als op professioneel vlak. We maken gebruik van krachtige systemische tools, NLP-technieken en Ademwerk om zelfverzekerder en mentaal en communicatief sterker te worden.
Doe mee aan interactieve oefeningen en discussies om de geleerde concepten direct toe te passen in je dagelijks leven.
Door deze cursus wordt ontdekt hoe het stellen en handhaven van grenzen bijdraagt aan de persoonlijke- en professionele ontwikkeling en welzijn.
Duur: 3 bijeenkomsten van 2,5 uur. Tarief 165€ (excl btw en reiskosten) pp. vanaf 5 deelnemers.
