Ken jij het Rondje Gezond al? Rondje Gezond – Jouw startpunt voor een gezond en Vitaal leven. Het digitale platform voor Positieve gezondheid oftewel Het Funda van de Positieve Gezondheid. Ik was afgelopen donderdag bij de lancering van dit platform met Petra van Waterschoot* en Dagmar Severens**, omdat juist de activiteiten op het gebied van Preventie, Ontspanning en Zingeving meer podium mogen krijgen.
Breath on Life is er ook voor Bedrijven & Organisaties. Waarom?
In de huidige bedrijfswereld, waarin stress en burn-out steeds vaker voorkomen, is het essentieel om innovatieve en effectieve manieren te vinden om het welzijn van werknemers te bevorderen. Eén van de krachtigste en meest toegankelijke methoden is ademwerk. Het integreren van ademwerk in het vitaliteitsprogramma van jouw bedrijf of organisatie kan aanzienlijke voordelen opleveren voor zowel werknemers als de organisatie zelf. Hieronder wordt uitgelegd waarom coaching en ademwerk een waardevolle toevoeging is.
1. Stressreductie en Verbeterde Focus
Ademwerk heeft een bewezen effect op het verminderen van stressniveaus. Door gerichte ademhalingstechnieken toe te passen, kunnen werknemers hun zenuwstelsel kalmeren en een gevoel van rust en welzijn bereiken. Dit vermindert niet alleen de stress, maar helpt ook bij het verbeteren van de concentratie en productiviteit. Werknemers die minder gestrest zijn en beter kunnen focussen, presteren beter en zijn creatiever.
Tijdens het Coachingstraject gaan we aan de slag om een optimale samenwerking tussen hart- en breinsysteen te verkrijgen. Ademwerk is veel meer dan een stress-reductiemethode, tijdens het traject wordt ook gewerkte aan onderliggende patronen, overtuigingen en omstandigheden die ten grondslag liggen aan de stressgerelateerde klachten, voor een duurzaam resultaat.
2. Verbetering van de Fysieke Gezondheid
Regelmatig ademwerk kan bijdragen aan een betere fysieke gezondheid. Het bevordert een optimale zuurstofvoorziening in het lichaam, wat essentieel is voor de werking van onze organen en systemen. Het kan ook de bloeddruk verlagen, de hartslag reguleren en het immuunsysteem versterken. Gezonde werknemers hebben minder ziekteverzuim, wat resulteert in lagere kosten voor de organisatie.
3. Emotionele Balans en Resilientie
Ademwerk helpt werknemers om beter om te gaan met hun emoties en verhoogt hun veerkracht. Door bewust te ademen, kunnen ze zich beter bewust worden van hun emotionele staat en deze op een constructieve manier reguleren. Dit bevordert een positieve werkomgeving, waarin werknemers beter in staat zijn om samen te werken en conflicten op een gezonde manier op te lossen.
4. Verbeterde Slaapkwaliteit
Veel werknemers kampen met slaapproblemen, vaak veroorzaakt door stress en een onregelmatige ademhaling. Ademwerk kan helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren door het zenuwstelsel te kalmeren en de geest tot rust te brengen voor het slapengaan. Goede slaap is cruciaal voor de algehele gezondheid en prestaties op het werk.
5. Toegankelijkheid en Lage Kosten
Een van de grootste voordelen van ademwerk is de toegankelijkheid. Het vereist geen dure apparatuur of uitgebreide trainingen. Met een aantal eenvoudige oefeningen kunnen werknemers leren hoe ze ademwerk kunnen integreren in hun dagelijkse routine. Door de toevoeging van Coaching op onderliggende oorzaken leidt dit tot duurzaam herstel en gedragsverandering. Dit maakt het een kosteneffectieve manier om het welzijn van werknemers te verbeteren.
6. Cultuur van Welzijn en Ondersteuning
Het opnemen van ademwerk in het vitaliteitsprogramma laat zien dat de organisatie om het welzijn van haar werknemers geeft. Dit kan bijdragen aan een cultuur van welzijn en ondersteuning, wat de tevredenheid en loyaliteit van werknemers verhoogt. Werknemers voelen zich gewaardeerd en zijn eerder geneigd om hun best te doen en betrokken te blijven bij de organisatie. Goed voorbeeld doet volgen.
Conclusie
Ademwerk is een eenvoudige, maar krachtige tool die een grote impact kan hebben op het welzijn van werknemers. Door ademwerk toe te voegen aan het vitaliteitsprogramma, investeert jouw bedrijf of organisatie in de gezondheid, productiviteit en tevredenheid van haar werknemers. Dit leidt niet alleen tot een gelukkiger en gezonder personeelsbestand, maar ook tot betere bedrijfsresultaten.
Geïnteresseerd? Neem gerust een kijkje op mijn website en ik kom graag vrijblijvend kennismaken en over mijn aanbod vertellen. Je bent van harte uitgenodigd bij een van de workshops of evenementen te vinden mijn website, zelf ervaren is nog altijd het beste. Of natuurlijk op RondjeGezond.nl
Tot ziens!
Geesje
*Petra runt samen met Sophie Het Zenhuys in Hulst. Het idee om Het Zenhuys te beginnen kwam uit de wens om alles samen te brengen dat gericht is op een meer ‘zen’ leven. In plaats van door alle druktes vergeten stil te staan bij wat we hebben, bieden wij een ruimte om te verbinden, te voelen, te ervaren, en vooral gewoon te zijn. Het Zenhuys is te huur voor workshops, cursussen.
** Dagmar is van Shine Bright, we hebben een leuke samenwerking, namelijk de Ademcirkel & Soundhealing, waar bij Dagmar tijdens de ademcirkel de Soundhealing verzorgd. We hebben op 20 december een Kerstspecial in de Yurt in Terneuzen, en op 20 januari in Het Zenhuys een Nieuwjaars-Adem&Klank-sessie.